Stop kejap. I need you to know this. There is no wayyyy for us to stop sugar craving. It’s part of our nature. Jadi mindset yang betul adalah kita patut stop OVER-CONSUMING sugar. Tapi kita tak boleh start elakkan over …
Sayur mentah dipercayai mengandungi lebih vitamin dan mineral yang lebih tinggi. Ni sebahagian daripada cara pemakanan raw diet. Tapi, is it really bettterrr? Jawapan i, bagus untuk short term, tapi kalau kita makan dengan sangkaan ianya lebih baik daripada makan …
Ramai daripada kita dah sedarkan kesan pemakanan terhadap kesihatan kulit. Tapi ramai juga tak tahu kat mana nak start sebagai rakyat biasa yang takda privillage untuk hire dietician/coach/pt kan. I got chuu. Apa nak cut down dulu? Kategori nombor 4. …
Nah, resepi untuk yang tengok ig story minggu lepas. Bahan-bahan Isi ayam (isi ayam kampung kena carik sendiri. Alternatif: guna antibiotic free chicken breast) Bob Red Mill Gluten free Flour (alternatif: tepung gandum) Telur ayam kampung Sea salt Lada hitam/lada …
Stress in unseen. But totally real. Apa lagi yang boleh pujuk hati kita kalau bukan makan makanan yang sedap tu kan. Bila kita stress, badan akan keluarkan stress hormone. Stress hormone ni pulak akan kurangkan hormon happy iaitu dopamine. Bila …
Anddd ramai juga tiba-tiba tak minum susu sebab tengok orang lain tak minum susu untuk elakkan cystic acne. Tapi tak faham kenapa dan macam mana boleh jadi. Selalunya susu ni ada 3 keadaan: Gula dalam darah tinggi (insulin sensitivity) …
Maslah constipated sedikit sebanyak boleh juga meyebabkan masalah kulit disebabkan toksik yang berkumpul. Macam mana nak tahu ada masalah constipation atau tak? Setiap orang lelain. Ikut kebiasaan dia. Kalau kebiasaan dia memang pass motion selang sehari, still okay. Tapi tetiba …
Of course dont read literally. 🤣 Makan makanan yang tinggi Glycemix Index terrlalu banyak boleh jadi salah satu sebab hormon tak stabil dan mulalah masalah hormonal acne, jeragat eczema boleh ada serta masalah kesihatan kronik yang lain. So apa cara yang praktikal …
Halluuu guys it’s finally me writing again. sorry la lama tak post. Sebab nak paksa korang baca post lepas supaya tak tanya soalan yang sama. Ternyata ramai juga baca post-post lepas. So i guess it works. Kah. Kk sudah mari ke topik …
I selalu share dekat ig story that part of my diet adalah gluten free. Kenapa i tak makan? Is it unhealthy? I kena bagitahu kenapa im on gluten free diet sebab nanti jadi ikutan yang salah. Gluten ni protein yang sangat …