Broad spectrum sunblock akan filter 4 jenis cahaya. UVA, UVB, cahaya lampu dan blue light (visible light). Kalau tak broad spectrum tu dia cuma filter 2 daripada 4 cahaya ja.
Tapi, kulit perlukan UVB untuk buat Vitamin D. Jadi kulit tak dapat serap vitamin D lah kalau dah sapu sunblock kan? Tettt. Salah. Dengan cara pakai yang betul dan reapply sekali pun, sunblock hanya filter antara 93% kalau pakai SPF 15 atau 98% cahaya ja kalau SPF 50.
So balance cahaya yang tak dihalang tu akan kena juga kat kulit. Sebab tu sunblock tak buat kulit kebal dari sun damage atau photo damage. Cuma dia kurangkan tahap damage ja. Tu kalau pakai cara betul la. Bayangkan lah nasih yang tak reapply atau pakai sunblock sikittt ja atau tak pakai langsung.
Jadi baki cahaya antara 2% ke 7% yang tak dihalang tu lah akan digunakan oleh kulit untuk buat Vitamin D dalam beberapa tempoh. Tempoh tu berapa lama? Kurang daripada 15 minit sun exposure pun dah cukup. Tapi bab masa ni, dia boleh berubah.
Depends warna kulit dan geografi tempat tinggal kita. Kalau cerah dan duduk area khatulistiwa 5 minit cukup dah kulit nak serap Vitamin D sambil pakai sunblock eh. Kesimpulannya dapat cahaya sikit dalam tempoh kejap pun badan dah boleh buat Vitamin D. Your body is more efficient than your effort. 🤣 apa kaitan Vitamin D dengan kecantikan? Waktu bila paling bagus untuk kulit buat Vitamin D? Siapa jawab pagi dia salah.
