Collagen kalau tinggi, dia akan improve banyak sangat aging concern. Pori besar akan nampak kecil, tekstur kulit akan nampak halus, stress pun muka masih radiance.
- Quinoa
Banyak sangat nutrisi yang ada. Tapi paling tinggi adalah Manganese. Manganese ni la sumber proline. Proline ni ibarat batu bata yang berkerjasama dengan Vitamin C untuk bina collagen.
- Mangga
Ni famous kalau nak improve tona kulit tak sekata dan kusam. Sebab tinggi dengan Vitamin A, C dan E. Selalu kita fokus sapu retinoid, vitamin c serum dengan face oil kan. Makan makanan tinggi tiga jenis vitamin ni pun jangan lupa k.
- Avocado
Kalau suka makanan berlemak, fokus dengan lemak sihat. Kalau makan avacodo ni ibarat macam telan moisturizer. It create that soft dewy effect dari dalam. Selain buah dia, i suka guna minyak dia juga sebagai dressing.
Apa beza makanan bernutrisi dengan collagen supplemen? Kalau collagen supplemen dapat collagen ja. Kalau pilih nutrisi yang buat collagen, dia bukan boleh buat collagen ja. Tapi improve health concern yang lain juga seperti badan terlebih garam dan constipation. Kalau nak kulit cantik, make sure juga badan kita takda garam berlebihan dan takda masalah constipation. My bowl from @rimbarusa I tak suka quinoa tapi the ingredients combo it has buat dia sedap (read: tekak boleh terima) Body feels lighter. Makan sambil pejam mata dan bayangkan Maldives. Vacation on a meal haha
